di Penelope Greco - 09.06.2021 - Scrivici

Uno studio condotto dall'European Centre for Environment & Human Health insieme al Peninsula College of Medicine and Dentistry dell'Università di Exeter in Gran Bretagna (una terra non particolarmente soleggiata) lo ha affermato chiaramente: vicino al mare si vive meglio. 48 milioni di britannici hanno valutato il proprio stato di salute in relazione al luogo di residenza, ed è emerso senza ombra di dubbio che chi abitava vicino al mare stava decisamente meglio! 

Il 70% degli italiani è al di sotto dei livelli minimi di questo prezioso micronutriente con un serio rischio di osteoporosi. Esponiti al sole, seppur con le dovute cautele, perché è l'unico modo per garantirti una certa quantità di vitamina D necessaria per mantenere le ossa e tutto il corpo in salute per l'inverno. Stanno meglio i cittadini scandinavi, che pur non avendo molto sole, hanno livelli di vitamina D più alti dei nostri grazie all'aggiunta di vitamina D nei cibi popolari. 

Il sole ha molti effetti benefici sulla salute dei bambini:

Il contatto con l'acqua di mare è salutare e rilassante per i bambini e può anche aiutarli a familiarizzare con l'elemento acqua in modo divertente. Inoltre i nostri piccoli potranno usufruire, a loro insaputa, dei benefici del cosiddetto "aerosol marino". riva del mare. Un toccasana per le vie respiratorie, purificate e rese più resistenti alle aggressioni virali (come tosse e raffreddore) che colpiscono i bambini durante l'autunno e l'inverno.

I neonati e i bambini piccoli possono ammalarsi durante la stagione molto calda. La loro salute può essere seriamente compromessa da:

Prova questi suggerimenti per mantenere il tuo bambino felice, sano e caldo.

I bambini di età inferiore ai 6 mesi devono essere tenuti al riparo dalla luce solare diretta. La loro pelle contiene poca melanina, che è il pigmento che dona colore alla pelle, ai capelli e agli occhi e fornisce una certa protezione dal sole. Anche i bambini più grandi dovrebbero essere tenuti il ​​più possibile al riparo dal sole, in particolare tra le 11:00 e le 15:00, quando il sole è più forte. Se esci quando fa caldo, attacca un parasole al passeggino del tuo bambino per tenerlo lontano dalla luce solare diretta e applica una crema solare con un fattore di protezione solare totale (SPF). Assicurati che il prodotto protegga anche dai raggi UVA e UVB. Molte marche producono creme solari specifiche per neonati e bambini piccoli, poiché è meno probabile che questi prodotti contengano additivi che potrebbero irritare la pelle. Applicare regolarmente la protezione solare, in particolare se il bambino è dentro e fuori dal mare o dalla piscina per bambini. Assicurati che tuo figlio indossi un cappello a tesa larga o a tesa lunga dietro per proteggere la testa e il collo dal sole. Evitare la disidratazione Come gli adulti, i neonati ei bambini piccoli hanno bisogno di bere molti liquidi per evitare di disidratarsi.

Da 0 a 6 mesi I bambini allattati completamente al seno non hanno bisogno di acqua finché non iniziano a mangiare cibi solidi. Durante la stagione calda potrebbero voler attaccarsi più del solito. Dai 6 mesi. Una volta che hai iniziato a introdurre cibi solidi, dovresti offrire al tuo bambino sorsi d'acqua da una tazza o da un bicchiere. Ricorda che il latte materno o artificiale dovrebbe essere la loro bevanda principale durante il primo anno. Nella stagione calda, potrebbe essere necessario offrire acqua aggiuntiva tra i pasti.

Dai 12 mesi Acqua, latte materno o latte intero dovrebbero essere la bevanda principale del tuo bambino. Per i bambini più grandi, dai loro molta frutta e insalata per aiutare a mantenere alti i livelli di liquidi.

Giocare in una piscina per bambini è un buon modo per rinfrescare neonati e bambini piccoli. Tenere la piscina all'ombra durante i periodi molto caldi e sorvegliare con attenzione i bambini in ogni momento. Fai loro un bagno fresco prima di andare a letto. Mantieni fresca la cameretta del tuo bambino durante il giorno chiudendo le persiane o le tende. Puoi anche usare un ventilatore per far circolare l'aria nella stanza. Riduci al minimo gli indumenti da notte e la biancheria da letto. Se il tuo bambino scalcia o spinge via le coperte di notte, considera di metterlo solo in un pannolino con un unico lenzuolo aderente che non si allenti e non gli copra il viso o non venga catturato di notte.

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